Respiração Controlada com Ladir Filipini
Estudos conduzidos por psiquiátras, como Richard Brown (professor clínico associado de Psiquiatria da Universidade de Colúmbia), Patricia Gerbarg (professora clínica assistente de Psiquiatria da Faculdade de Medicina de Nova York) e Chris Streeter (professora associada de Psiquiatria e Neurmlogia da Universidade de Boston) têm comprovado o que os praticantes de meditação e yoga já percebiam: a respiração controlada contribui para a redução do estresse, o aumento do estado de alerta e a melhora no sistema imunológico.
Em parceria com a terapeuta e instrutora de yoga e meditação, Ladir Filipini, disponibilizaremos vídeos de respiração controlada para que nossa comunidade acadêmica se beneficie de todos os seus efeitos.
Dicas de Respiração
Respiração alternada
Respiração para reduzir ansiedade
Respiração em dois tempos